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穿高跟鞋可導致關節退化骨關節炎等疾病

2019-03-06 17:18:07
穿高跟鞋可導致關節退化骨關節炎等疾病   08月24日訊,脫了高跟鞋,光腳走一走

高跟鞋時尚、漂亮,讓女性更有魅力。但近日,美國“探索發現頻道”報道稱,小腿酸、腳掌疼……這些高跟鞋帶來的不適,并不是短短幾天就能緩過來的,因為研究發現,高跟鞋對身體的傷害是長期存在的。

在這項研究中,研究人員選取了鞋跟分別為5厘米和8.8厘米的兩種鞋,通過傳感器、攝像機等測量女性腿部的用力情況。結果顯示,穿高跟鞋走路時,腳踝會不自覺地向內用力,踝關節的支撐力量減弱,膝蓋內側的壓力變大。這些都是關節退化、骨關節炎的危險因素。參與該研究的美國愛荷華州立大學生物力學專家丹尼爾·巴克馬還提醒說,鞋跟越高,日后患病幾率就越大。另外,《實驗生物學雜志》的一項研究也指出,一周穿5次高跟鞋的女性,兩年后,小腿腓腸肌縮短13%。跟腱也變得僵硬,腳掌能夠上下擺動的幅度縮小。脫下鞋走路,小腿有酸痛感,而且不再擅長跑步等運動。

“盡管高跟鞋對健康的影響備受爭議,但阻止女性穿是不現實的。”丹尼爾·巴克馬說,只要講究方法就能減少傷害。首先鞋跟不要超過5厘米。第二,穿高跟鞋不要疾走快跑,穿著它擠公車、地鐵尤其受罪。第三,走路時,腳跟有意識地向后移,以保護腳趾。常做伸展運動可緩解副作用,如踮腳尖。“回家后,光腳走走也能減輕傷害。”美國芝加哥拉什大學醫學中心風濕病學家納珈·沙庫爾說。 歡迎品牌、企業及個人投稿,投稿請Email至:news@cnxz.cn参皇软膏能治湿疹吗
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