食品减肥法3种食品推荐

2019-05-15 05:28:45 来源: 和田信息港

1、胡萝卜

胡萝卜是1种凉性食品,被称为小人参,具有健脾和胃、养血排毒的功效。它是1种营养物资非常丰富的食品,富含糖类、脂肪、维生素等等。

它含有非常丰富的胡萝卜素,更重要的是它含有非常丰富的果胶与维生素,与人体内的汞离子结合后,能够有效地下降血液中汞离子的浓度,有助于体内汞离子快速地排出体外。

2、白菜

白菜富含维生素C、E,具有很好的护肤与功效。白菜还含非常丰富的膳食纤维,能够清肠排毒,含有的果胶,有助于人体排除多余的胆固醇。

1个民间白菜偏方,有助于消除下半身浮肿,使得腿部变美。

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、沙糖少量、盐少量

做法:去掉圆白菜的硬芯后切成细丝,芹菜切成小段;将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋便可食用。这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有相当重要的作用。

注意:不要吃隔夜的白菜和未腌透的白菜,由于新鲜白菜含有的大量无毒硝酸盐类经煮熟放久,遭到细菌的入侵,还原成亚硝酸盐,具有很强的毒性。

3、姜

姜具有健脾胃、散寒排毒和开放毛囊孔等功效。

生姜是1种辛辣的食品,能够让身体产热、提高人体的新陈代谢、消耗体内的热量和排除人体毒素,从而有助于人体减肥。

口服生姜后,人体就会渐渐地吸收,皮肤由体内向外发汗,很自然地排汗,有助于减少正常皮肤组织的损伤。特别合适长痔疮的人服用。

每天口服生姜10到20克,或用水煎服,让胃部变得温暖舒服,剂量的多少因人而异。

或许在口服生姜的初1段时间,痔疮会加重,但是继续吃,1两个月后,痔疮会渐渐地消退,皮肤也会变得细腻光滑。变细腻、光滑。

专家建议:保持人体的大、小与排汗的通畅。而且大便能够将人体的50%的毒素排出体外,定时排便很重要。或多吃点蔬菜或粗粮,有助于排便清体。

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