您当前的位置: 首页 > 时尚

黑豆花生银耳羹的做法

2018-11-08 09:43:14
黑豆花生银耳羹的做法 “黑豆味甘、性平,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。



银耳,性平,味甘淡,煲汤具有较高的营养和要用价值。黑豆入肾经,具有滋肾补肾、补血明目的功能,适合肾虚体弱、身面浮肿的人食用。黑豆汤含有丰富的维生素E,常喝能滋养肌肤、乌黑秀发。银耳有滋阴润肺、养胃生津、滋阴补液的作用。


黑豆花生银耳羹是一道不错的美食,具有较高的营养和药用价值。” 食材明细 主料 银耳 适量 黑豆 适量 花生 适量 辅料 枸杞子 适量 配料 冰糖 适量 甜味 口味 炖 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 黑豆花生银耳羹的做法步骤 1准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。 2银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。 3黑豆、花生放入饭煲中,加入适量冷水,炖煮至熟烂;盛起备用。 4银耳洗净,倒入电饭煲,加入冷水,煮饭档炖煮30分钟。 5加入冰糖,煮5分钟。 6加入枸杞子。 7煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。 8炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。
推荐阅读
图文聚焦