青春期内的护胸

2019-07-08 13:06:45 来源: 和田信息港

  摘要:首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒,循序渐进。早晨在早餐前,晚上应于临睡前2小时。其次是 按摩术。

  青春期的女孩胸部正处在发育的重要时期, 保健在这一时期显得尤为重要:

  1、合理选戴乳罩。乳罩的主要作用是保护 。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击,减少 本身震颤:还有明显支托作用,防止松弛下垂。从时间上讲,在17岁左右开始戴乳罩,因此时女子胸廓基本定型, 发育接近成熟。

  2、哺乳期的保护。正常哺乳是不会影响 形态的。哺乳期单间要保证充足热量,优质蛋白质,丰富的无机盐和唯生素,以及充足的水分。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致 下垂。哺乳时间以八个月左右为宜。生育后不哺乳是不可取的。

  、胸部健美术。首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒,循序渐进。早晨在早餐前,晚上应于临睡前2小时。其次是 按摩术。 按摩使交感及副交感神经兴奋,促进性腺分泌激素的功能,并使卵巢分泌雌激素和孕激素增加,从而促进乳腺发育。

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