女人应该如何保养卵巢

2019-07-08 11:44:00 来源: 和田信息港

  作为一个女人,除了外在的肌肤状况,身材状况需要引起重视,内在的保养其实更加重要。卵巢部位保养得好,不仅外在光鲜亮丽,内在更加健康美丽。那么,女人应该如何保养卵巢呢?

  卵巢功能衰退原因在哪里

  卵巢一方面产生卵子并排卵,是保障女性繁殖后代的重要器官,另一方面支持生殖内分泌功能,分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否,直接影响到女性的健康和美丽。可以说,卵巢是女人健康的开关,卵巢好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量。

  正常妇女的卵巢功能在45 50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的妇女,在40岁以前由于卵巢功能衰退,而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象,医学上称之为卵巢功能早衰。北京大学第三医院妇产科主任张璐芳教授告诉《生命时报》,到目前为止,医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素,如辐射、放疗、化疗、药物等相关。另外,近年临床观察发现,卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

  卵巢功能降低影响着女性的方方面面:1.促使皮肤衰老:肌肤干燥、暗淡无光,皱纹滋生,各类斑点生成,毛孔粗大。2.致使女性体形改变:诸多部位脂肪堆积,形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋,导致 变形、下垂外扩、松弛萎缩。 .对于女性健康埋下隐患:降低女性生理代谢,导致内分泌紊乱、更年期提前。4.精神上影响:出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

  美容院保养没什么根据

  对卵巢早衰的治疗,当前国际上公认的方法是 激素补充疗法 ,即通过人为补充雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足,起到延缓衰老的作用。需要强调的是,从临床治疗效果看,病程短的病人疗效较好,因此应该早发现、早治疗。

  而时下,一种名为 卵巢保养 的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。但对于 卵巢保养 ,妇产科及内分泌科专家均持保留态度。北京协和医院妇产科副主任朱兰告诉《生命时报》,目前没有任何研究资料表明,通过这些方式能够达到保养卵巢,预防卵巢早衰的目的。而且这种宣传会误导女性朋友,妇科异常情况应尽早去医院查找原因,否则很可能延误病情。

  改掉不良生活习惯关键

  那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老、保持青春靓丽的秘诀。

  1.每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

  2.少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

  . 少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25 5岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

  4.科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。

  5.离电脑辐射越远越好。研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想避开电脑辐射,的方法是拔断电源,用电池工作。

  6.来月经时多补铁。月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品,能让卵巢更健康。

  对于女人应该如何保养卵巢的内容就为大家介绍到这里了,想必大家对于卵巢的功效以及保养都有了一定的了解。想要美丽又健康,那么卵巢保养一定要重视起来的哦!

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